Сайт для пенсионеров

Всем  с детства внушали: «Надо себя любить независимо от того, как ты выглядишь». И мы любим, балуя себя очередной порцией жареного картофеля.  А потом, глядя в зеркало, утешаемся народной шуткой о «большом человеке, которого должно быть много». Но любовь ли это к самому себе?  Возможно, пора серьезно задуматься о   похудении? Как можно любить себя, нагружая свой бедный организм избыточными килограммами, тем самым сокращая продолжительность жизни?

Может быть, настало время начать ограничивать себе в еде? Хотя сейчас многие читатели этой статьи возразят, что проблем с перееданием у них нет: "Мы и так сжигаем жир на физической работе, где сильно устаём".  Так ли это на самом деле? Только оценив реальное количество ежедневно потребляемой пищи, можно прийти к устойчивому желанию сбросить лишний вес.  Конечно, придется потратить не один час на подсчеты калорийности пищи, но осознание проблемы – это первый шаг  к её решению,  в нашем случае – к стройной фигуре. Ежедневная калорийность варьируется в пределах 3000 ккал/сутки, более точные данные вы можете найти в конце этой статьи.

Любая система избавления от лишнего веса, будь то диета или определенная методика питания, помогающая сбросить лишний вес, требует постоянной психологической борьбы с искушениями. Чего только стоит приготовление еды домочадцам, которые не собираются отказываться от калорийной пищи! Для того, чтобы  похудеть, важно иметь отменную выдержку и силу воли. Главное – это убедить себя в том, что вы сможете преодолеть все преграды на пути к стройной фигуре, а как только «растают» первые килограммы, вы, воодушевленные успехами, легко будете переносить даже самый соблазнительный гастрономический дух.

В процессе похудения   наступает период, когда лишний вес перестает снижаться, и  от  этого в голову  закрадывается предательское желание   остановиться, передвинув итоговую  планку, ведь кое-какой результат, скорее всего, уже имеется. Справиться с этими «крамольными» мыслями опять помогает твердая уверенность в том, что вы сможете сбросить весь лишний вес, который планировали в самом начале пути.

Подводя итого, вспоминается мудрое изречение Вольтера: «Никогда не бывает больших дел без больших трудностей».